Потенциалды жогорулатуу үчүн продуктылар көбүнчө афродизиак деп аталат, бирок көбүнчө алар биздин столго тааныш продуктылар жана тамактар, алар жөнүндө кененирээк жазабыз.
Эркектер үчүн протеин продуктулары
Арасында продуктылар жогорулатуучу потенцию, маанилүү белги. Бул деңиз азыктары, эт жана жумуртка. Өсүмдүктөрдүн белокторуна бай болгон тамактар дагы бар, алар простата безине да пайдалуу.
Бардык эле белок продуктылары потенция үчүн бирдей пайдалуу эмес, жактыргандар бар:
- Деңиз азыктары. Бул устрица, кальмар, крил, балыктын кээ бир түрлөрү (скумбрия, камбала);
- Эт. Эң чоң пайдалар уйдун, жылкынын этинин, козунун этинде, ошондой эле коендун диетасында, тоокто, үндүктө байкалат. Кээ бир диетологдор төөнүн ашказанынын өзгөчө пайдалуу жактарын белгилешет;
- Жашылча белоктору потенция үчүн пайдалуу. Мисалы, протеин дүкөндөрүн буурчак өсүмдүктөрү, анын ичинде соя менен толуктай аласыз.
Кандай продуктылар потенцияны күчөтөт жана тезирээк? Мисалы, устрицалар. Устрицалар белокторго, микроэлементтерге бай, ошондуктан, ошол эле учурда репродуктивдүү системанын гормондору, сперма жана алардын кыймылдуулугун камсыздоочу курулуш материалы болуп саналат. Цинк жана селен тестостерон өндүрүшүнө катышат.
Устрица сатып алууда этият болуу керек. Адистердин айтымында, кээ бир моллюскаларда сымап топтолот. Бул факт чоң өлчөмдө керектелген устрицаларды ден соолукка гана эмес, репродуктивдүү системага да коркунучтуу кылат. Устрицаны сүйүүчүлөрдү күтүп турган экинчи коркунуч - бул моллюскалардын курамында вибрионун болушу, ал бир нече ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Дени сак адамдарда устрицалар гастроэнтеритке алып келиши мүмкүн.
Бирок, австриялык дарыгерлер бул моллюскалар потенция үчүн пайдалуу деп эсептешет, бирок алар башка формада кабыл алууну сунушташат. Эксперимент жүргүзүлгөн пациенттер менен жарым саат калган ваннада ысык суу менен толтурулган устрицами, көрсөттү потенцию кыйла жогорулады, жана 5 сеансов кийин көпчүлүк эркектер жетишти арылууга оору.
Эт жана потенциал
Эт-жогорку энергиялуу азык, ал эми эркектер үчүн-бул чыныгы афродизиак. Эт жеп нерв процесстеринин нормалдуу козголушун камсыз кылган тироксин гормонунун өндүрүшүнө көмөктөшөт, ошондой эле кычкылдануу процесстерин тездетет.
Эт тамактарындагы микро жана макроэлементтердин көптүгү, ошондой эле бай витаминдүү курамы этти простата безинин оорулары менен жабыркаган эркектер үчүн алмаштырылгыс продуктка айландырат.
Эң чоң пайда диеталык коёндун этинде, үндүктүн этинде, тооктун этинде, ошондой эле аз майлуу уйдун жана жылкынын этинде болот. Сиздин тамактарыңыздагы эт аппетитти ойготуучу гастрин жана ашказан ширесин чыгарууга жардам берет. Ушунун аркасында кандагы холестериндин деңгээли төмөндөйт жана бул потенцияга, тагыраагы жамбаш органдарынын кан менен камсыз болушуна түздөн -түз байланыштуу.
Эттин пайдасын максималдаштыруу үчүн аны бууга же бышыруу керек. Эт спортчулар үчүн пайдалуу, бирок орточо физикалык активдүүлүгү бар же активдүү эмес жашоо образы бар адамдар ашыкча жебеши керек. Бул ашыкча салмакты пайда кылат, денеден кальцийди чыгарат, бөйрөккө көп белок жүктөйт.
Потенция үчүн башка протеин азыктары
Продукциялар жогорулатуу үчүн потенции эркектерде ар түрдүү. Сиз диетаны өсүмдүк тектүү протеин азыктары, ошондой эле жумуртка менен диверсификациялай аласыз.
Жумуртка жеп жатканда, сиз кээ бир эрежелерди сакташыңыз керек: күнүнө 2 даанадан ашпаңыз, эгер сиз көбүрөөк жесеңиз, анда ал белоктор гана болушу керек. Жумурткада май, холестерин көп болот, андыктан аларды кыянаттык менен колдонуу атеросклерозго, бардык органдарды кан менен камсыздоонун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Ошого карабастан, жумуртка минералдарга, витаминдерге, аминокислоталарга, май кислоталарына бай, ошондуктан диетадан чыгарбаш керек.
Дагы кандай продукциялар потенциалды жогорулатат? Эң пайдалуу кычкыл сүт азыктарынын бири болуп саналаткымыз, же бээнин сүтү. Бээнин сүтү метаболизмди жакшыртуу, кандын курамын жөнгө салуу жана жүрөктүн жана кан тамырлардын ишине оң таасир берүү аркылуу потенциалды калыбына келтирүүгө жардам берет. Кымыз организмдин инфекцияларга туруктуулугун жогорулатат, андыктан эркектердин репродуктивдүү системасынын сезгенүү оорулары үчүн пайдалуу. Кымыздын күнүмдүк орточо баасы эртең мененки тамактан кийин жарым сааттан кийин бир стакан. Жекече, адис менен кеңешкенден кийин дозаны азайтууга же көбөйтүүгө болот. Ашказан жана ичеги оорулары, ошондой эле лактоза сабырсыздыгы менен ооруган адамдар бээнин сүтү менен дарылоодон баш тартышы керек.
Жакшыртуу үчүн потенции, сиз колдоно аласыз буурчак өсүмдүктөрү кадимки рацион. Буурчак өсүмдүктөрүнүн курамында белок көп болгондуктан, ал сиңирүүгө оңой, анткени ал өсүмдүк тектүү. Протеин бардык гормондордун, сперматозоиддердин синтезине, ошондой эле сапаттуу жыныс клеткаларын өндүрүү үчүн негиз болуп саналат. Буурчак өсүмдүктөрү химиялык элементтерге да бай, ошондуктан алар кандын курамына, нерв импульстарынын өтүшүнө таасир этет, ошондой эле В витаминдеринин курамына байланыштуу нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет.
Дагы эмне жеш керек сактоо үчүн потенции эркектер
Кээ бир азыктар ар бир эркектин стандарттык рационуна кирбейт. Бирок, ошентсе да, потенциалды жана иммунитеттин деңгээлин тез калыбына келтирүү үчүн аларды мезгил -мезгили менен диетага киргизүү керек. Пайдалуу продуктылар үчүн эркек потенцией: бал, жаңгактар, чөптөр, кургатылган жемиштер, табигый жаңы сыгылган ширелер, жашылча жана жемиштер, имбир, сельдерей.
Эркектерде потенциалды жогорулатуу үчүн эң жакшы азык -түлүктөр жаңгактар. Жаңгактын ар бир түрү өзүнчө пайдалуу. Үчүн потенции сунуштайбыз пайдаланууга грек жаңгагы, карагай жаңгактары, фундук, мисте жана миндаль. Жаңгактар эмнеси менен айырмаланат? Биринчиден, анын мол курамы бар: кальций, фосфор, калий, магний, хлор, күкүрт, марганец, цинк жана селен. Экинчиден, бул бай витаминдик курам: В, С, А, D, Е, К тобундагы бардык витаминдер кан тамырлардын сергек абалын камсыздап, аларды холестеринден сактайт. Селен жана цинк микроэлементтери тестостерон өндүрүшүнө, сперманын көбөйүшүнө, простата безинин ишине таасир этет.
Бадам кан айланууну нормалдаштыруучу аргинин аминокислотасынын эсебинен жыныс органдарына кан агымын туудурат. Андыктан, бадамды тез таасир этүүчү потенциалга коопсуз деп айтууга болот.
Жаңгактын кээ бир түрлөрү, мисалы, карагай жаңгагы, иммундук кемчиликтер менен күрөшүүгө жардам берет.
Сельдерей жана имбир сыяктуу тамыр жашылчаларды унутпаңыз
Сельдерейэркектин күчүн жогорулатуу үчүн башка продуктылар менен биринчи орунда турат, анткени анда эркек гормонунун аналогу андростерон бар. Гормон экинчи сексуалдык мүнөздөмөлөр, либидо жана сексуалдуулук үчүн жооптуу. Сельдерейдин өзгөчө жыты жана даамы бар, ал идиштерди диверсификациялай алат. Кадимки гормоналдык фонду камсыз кылуу үчүн аны жумасына үч жолу салаттарга жана шорполорго кошуу жетиштүү. Сельдерей өзгөчө потенции гормоналдык жетишсиздик менен байланышкан эркектер үчүн пайдалуу. Дарылоодо аларга эркектин жыныстык гормондору менен алмаштыруучу терапия дайындалат, андыктан сельдерейдеги андростерон сөзсүз пайда алып келет.
Gingerвитамин жана минералдык курамы үчүн гана эмес, кан айлануу системасына таасири үчүн да пайдалуу. Аны колдонгондо жылуулуктун көтөрүлүшүн сезесиз, анткени тамырлар кеңейет, жыныстык органдарга кан агымы күчөйт. Имбир семиз адамдарга, кан тамырлардагы холестериндин түшүшүнө жана жогорку кан басымына көрсөтүлөт.
Потенцияны жакшырткан продукциялар ар бир керектөөчүгө тааныш жана жеткиликтүү. Андыктан ден соолугуңузга кайдыгер карабаңыз, дары терапиясына муктаждыкка алып келбеңиз, табигый каражаттарды колдонуңуз. Эгерде альтернативдүү методдор сизге жардам бербесе, анда ар кандай топтордогу эң жакшы потенциалдуу препараттарды колдонсоңуз болот, алар потенциалды жогорулатууга жана сперматозоиддердин сапатын жакшыртууга багытталган.
Биз өз алдынча дарыланууну сунуштабайбыз. Ар кандай кырдаалда адиске кайрылыңыз. Бул убакытты үнөмдөйт жана оорудан тез арылууга мүмкүндүк берет.